Sanduíche de Alface
⏱️ Preparo: 150
🍽️ Rendimento: 8 porções
Descubra como preparar um sanduíche de alface fresco e nutritivo, ideal para uma refeição leve e equilibrada no dia a dia.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Cozinhe os ovos. Depois de frios, amasse 10 unidades com o garfo e reserve.
- Amasse a ricota com o garfo e reserve.
- Misture a ricota com uma colher de maionese, tomate picado, azeitona e salsa.
- Misture os ovos amassados com a outra colher de maionese e um pouco de sal.
- Em uma forma ou tupperware, espalhe algumas folhas de alface, cubra com a mistura de ricota, coloque mais uma camada de alface e depois uma camada da mistura de ovos. Cubra com mais uma camada de alface e leve à geladeira por cerca de 2 horas.
- Desenforme e rale os dois últimos ovos por cima. Corte e mantenha na geladeira.
Dicas do Chef
<p>Para um sanduíche mais crocante e fresco, adicione folhas de alface bem lavadas e secas no momento de servir, garantindo uma textura ideal e mais nutrientes.</p>
Informação Nutricional (Total estimado)
| Calorias: | 300 |
| Proteínas: | 15g |
| Carboidratos: | 10g |
| Gorduras: | 20g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian