Sanduíche de Miojo

⏱️ Preparo: 3
🍽️ Rendimento: 1 porções

Descubra como preparar um sanduíche de miojo rápido e saboroso, perfeito para lanches práticos no dia a dia, com ingredientes simples e fáceis de encontrar.

Ingredientes

  • 1 (unidade) de miojo
  • 1 (unidade) de fatia de presunto
  • 1 (unidade) de fatia de mussarela
  • 1 (unidade) de ovo
  • (a gosto) de óleo
  • Modo de Preparo

    1. Coloque em uma panela 300 ml de água e leve para ferver.
    2. Na panela deve caber um miojo inteiro.
    3. Quando a água ferver, coloque o miojo inteiro por 15 segundos, retire da água e abra-o ao meio, recheie com o presunto e com o queijo, e feche novamente.
    4. Reserve.
    5. Em um prato, bata o ovo com o tempero que vem dentro do miojo e passe o sanduíche montado na mistura.
    6. Frite em frigideira antiaderente com 1 fio de óleo até dourar.
    7. Sirva em seguida.

    Dicas do Chef

    Dica bônus: Para um sanduíche mais saudável, adicione vegetais frescos como tomate ou alface antes de fritar.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 600
    Proteínas: 25g
    Carboidratos: 52g
    Gorduras: 29g
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