Sanduíche de Miojo
⏱️ Preparo: 3
🍽️ Rendimento: 1 porções
Descubra como preparar um sanduíche de miojo rápido e saboroso, perfeito para lanches práticos no dia a dia, com ingredientes simples e fáceis de encontrar.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Coloque em uma panela 300 ml de água e leve para ferver.
- Na panela deve caber um miojo inteiro.
- Quando a água ferver, coloque o miojo inteiro por 15 segundos, retire da água e abra-o ao meio, recheie com o presunto e com o queijo, e feche novamente.
- Reserve.
- Em um prato, bata o ovo com o tempero que vem dentro do miojo e passe o sanduíche montado na mistura.
- Frite em frigideira antiaderente com 1 fio de óleo até dourar.
- Sirva em seguida.
Dicas do Chef
Dica bônus: Para um sanduíche mais saudável, adicione vegetais frescos como tomate ou alface antes de fritar.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 600 |
Proteínas: | 25g |
Carboidratos: | 52g |
Gorduras: | 29g |