Sanduíche Natural com Dois Patês

⏱️ Preparo: 5
🍽️ Rendimento: 4 porções

Descubra como preparar um delicioso sanduíche natural com dois patês caseiros, uma opção prática e saborosa para refeições saudáveis e equilibradas.

Ingredientes

  • 8 (unidade) de fatias de pão de forma
  • 250 (g) de peito de frango cozido e desfiado
  • 6 (colher de sopa) de maionese light
  • 100 (ml) de creme de leite
  • 50 (g) de presunto de peru picado
  • 0.25 (unidade) de cebola picada
  • (a gosto) de cebolinha picada
  • 2 (colher de sopa) de amido de milho dissolvido em água
  • Modo de Preparo

    1. Para fazer o patê de frango, misture o frango cozido e desfiado com as 6 colheres de sopa de maionese light.
    2. Para o patê de presunto, coloque a cebola, a cebolinha e o presunto em uma frigideira e deixe dourar.
    3. Acrescente o creme de leite e misture bem com os ingredientes.
    4. Em seguida, coloque o amido de milho dissolvido em água.
    5. Mexa até formar uma pasta.
    6. Na metade de um pão de forma, coloque o patê de frango e, em outra metade, o patê de presunto, então una as duas fatias.
    7. Leve à geladeira até esfriar.

    Dicas do Chef

    Para tornar o sanduíche ainda mais saudável, adicione vegetais como alface ou tomate para aumentar as fibras e os nutrientes.

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 350
    Proteínas: 18g
    Carboidratos: 25g
    Gorduras: 12g
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