Souflé de Milho Verde
⏱️ Preparo: 50
🍽️ Rendimento: 6 porções
Descubra como preparar um delicioso Souflé de Milho Verde, uma receita simples, cremosa e irresistível que combina o sabor fresco do milho com ingredientes básicos da cozinha brasileira, perfeita para refeições em família ou ocasiões especiais.
Ingredientes
Modo de Preparo
- Leve uma caçarola ao fogo com 1 colher (sopa) de margarina.
- Depois que derreter, junte a cebola bem picada e o alho triturado.
- Deixe-os dourar levemente.
- Adicione o milho cortado rente ao sabugo, refogando-o bem.
- Junte a água, o sal, tampe a panela e deixe cozinhar.
- Depois do milho cozido, sem caldo algum, retire e reserve.
- Leve ao fogo a margarina restante e, assim que derreter adicione a farinha de trigo, deixando-a dourar um pouco.
- Sempre mexendo com uma colher de pau, junte o leite.
- Quando abrir fervura, diminua a chama do fogo, deixando cozinhar até engrossar.
- Adicione a pimenta-do-reino, retire do fogo e acrescente as gemas, uma a uma, mexendo bem.
- Junte em seguida o milho verde reservado, a salsinha bem picada e o queijo parmesão.
- Teste o sal e corrija se for necessário.
- Por último, adicione as claras em neve, em ponto bem firme, misturando-as com cuidado.
- Despeje em um pirex untado e polvilhado com um pouco de queijo parmesão ralado, levando para assar em forno moderado (140ºC), durante 20 minutos.
- Sirva no próprio pirex.
Dicas do Chef
Para um Souflé de Milho Verde ainda mais leve e fofo, certifique-se de bater as claras em neve até o ponto firme e incorpore-as delicadamente à mistura para manter o volume.
Informação Nutricional (Total estimado)
Calorias: | 1500 |
Proteínas: | 50g |
Carboidratos: | 200g |
Gorduras: | 100g |
Restrições Alimentares
- Vegetarian