Tortilha Espanhola Vegetal

⏱️ Preparo: 30
🍽️ Rendimento: 8 porções
Tortilha Espanhola Vegetal

<p>Descubra como preparar uma deliciosa tortilha espanhola vegetal, uma opção prática e saborosa para refeições rápidas e saudáveis, perfeita para quem busca pratos equilibrados e cheios de sabor.</p>

Ingredientes

  • 5 (unidade) de batatas grandes
  • 7 (unidade) de ovos
  • 1 (unidade) de cebola mediana
  • (a gosto) de sal
  • (a gosto) de óleo de girassol
  • 3 (unidade) de folhas de alface
  • 1 (unidade) de tomate
  • 1 (unidade) de lata de atum
  • (a gosto) de azeitonas verdes picadas
  • (a gosto) de cebola
  • 2 (colher de sopa) de maionese
  • Modo de Preparo

    1. Cortar as batatas em cubos pequenos, cortar a cebola picadinha e misturar a batata cortada com a cebola picadinha e temperos a gosto.
    2. Levar para fritar em óleo quente, sem deixar fritar muito.
    3. Quando a batata estiver mole, transferir para uma tigela com os 6 ovos já batidos e misturar bem.
    4. Esquentar uma frigideira com 1 colher de óleo, adicionar a massa da tigela, deixar endurecer um pouco por baixo, virar com uma tampa e assar o outro lado com cuidado para não queimar.
    5. Retirar do fogo e transferir a tortilha para um prato grande, reservar.
    6. Fazer uma omelete com 1 ovo.
    7. Cortar o alface, o tomate, a cebola e as azeitonas, temperar a gosto e misturar a lata de atum com 2 colheres de maionese.
    8. Adicionar o atum com maionese por cima da tortilha, depois adicionar o alface, tomate, cebola, azeitonas e cobrir com a omelete.

    Dicas do Chef

    <p>Para uma tortilha ainda mais crocante, adicione ervas frescas como salsinha ou coentro na mistura dos ovos, garantindo um sabor extra e maior apelo visual no prato.</p>

    Informação Nutricional (Total estimado)

    Calorias: 2000
    Proteínas: 80g
    Carboidratos: 250g
    Gorduras: 100g

    Restrições Alimentares

    • GlutenFree
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